こんにちは！

トライフォース天満の大黒です。

前回から書き始めたブラジリアン柔術の魅力シリーズ。

その１では「打撃が無いため、誰でも安心して取り組むことができる」ことを書かせていただきました。

(その１の記事はこちらから！↓)

ハマる人続出！？ ブラジリアン柔術の魅力 その１ | トライフォース天満 (tf-tenma.com)

今回はその2です。それではどうぞ！

ブラジリアン柔術の魅力その２：
楽しみながら健康を手に入れられる。

その１で解説したようにブラジリアン柔術は寝技がメインのスポーツです。
普段使わない筋肉まで動かす全身運動により、筋力や持久力、柔軟性やバランス感覚などを養うことができます。

そして、ブラジリアン柔術と健康との関係性において最も重要なのがこの「楽しい」という点です。
30代～50代の健康意識の高いビジネスマンの方々にも多く取り組まれている理由がここにあります。

ちなみにここで1つ質問です。
多くの方が健康のためにハードなトレーニングや徹底した食事管理などを継続的に行っているように、
一般的に「健康」は楽しい事を我慢して辛い事に耐えた先に手に入れられるという印象はありませんか？

この質問に「はい。」と答える方にはブラジリアン柔術は非常にオススメです。
柔術の場合はこの健康を手にするための取り組みがとにかく楽しく、
継続しているうちに自然と健康意識が高まり、それに伴って行動も改善されていきます。

取り組みが楽しい理由はたくさんありますが、その中から以下にいくつか列挙します。

【ブラジリアン柔術が楽しい理由】
・テクニックの学習をはじめとして、学ぶことによって知的好奇心が満たされる。
・運動によってストレスが軽減する。(練習後の爽快感はサウナで整う感覚に似ています。)
・毎回上達・成長を実感できるため、能力の向上による幸福感が得られる。
・1人ではなく仲間と取り組むことで友情や信頼関係が築かれる。

こうした形でブラジリアン柔術は1回1回の練習や試合への挑戦、仲間と切磋琢磨する時間など、取り組みの中のどの部分を切り取っても楽しいです。

当初は健康目的に始められた方も、気づくと柔術の上達こそが第１の目的に変わっており、その過程で健康を手にされていることが多いです。

今、ブラジリアン柔術を始めてみようかな？とお考えの方はぜひ今回の記事も参考情報にしてみてください！

その３も引き続きお楽しみに！