2026.10.27
11月のビギナークラス、アドバンストクラスの練習メニューについて
お知らせ
11月の練習内容は以下の通りです。
ビギナークラスはベーシックカリキュラムの中から、
月・木・土で奇数番号
水・金・日に偶数番号のチャプターを学びます。
アドバンストクラスはアドバンストカリキュラムの中から、1週間に1つのチャプターを学びます。
※無料体験会の日は体験者の方がいらっしゃらない場合に限り、通常通りビギナークラスを実施いたします。スケジュールをご確認の上、ご参加ください。
10月26日(月)～11月1日(日)
月・木・土：レッスン23 スパイダーガードパス
水・金・日：レッスン24 タートルポジション（トップ）
アドバンストクラス
レッスン10 マウントポジションエスケープ2
11月2日(月)～11月8日(日)
月・木・土：レッスン25 タートルポジション（ボトム）
水・金・日：レッスン26 デラヒーバガード
アドバンストクラス
レッスン11 ガード(ハーフガード2)
11月9日(月)～11月15日(日)
月・木・土：レッスン27 サイドコントロールエスケープ2
水・金・日：レッスン28 インサイドガードディフェンス
アドバンストクラス
レッスン12 マウントポジション3
11月16日(月)～11月22日(日)
月・木・土：レッスン29 ハーフガードパス
水・金・日：レッスン30 サブミッションとディフェンス
アドバンストクラス
レッスン13 スタンディング3
11月23日(月)～11月29日(日)
月・木・土：レッスン1 マウントポジションエスケープ
水・金・日：レッスン2 ガードポジション1
アドバンストクラス
レッスン14 パスガード(ハーフガードパス2)
11月30日(月)～12月6日(日)
月・木・土：レッスン3 マウントポジション1
水・金・日：レッスン4 ヘッドロックエスケープ
アドバンストクラス
レッスン15 パスガード(レッグウィーブ、オーバーアンダー)